cua sat dep

cua sat gia re

Chi tiết bài viết

Lợi ích tuyệt vời của việc tập xà đơn mà bạn nên biết!

Nhiều người thường mong muốn luyện tập xà đơn, nhưng lại còn đang phân vân không biết lợi ích của việc tập xà đơn thật sự là gì? Để giúp các bạn giải đáp điều này và có thêm động lực cho việc tập luyện. CK Đạt Hơn sẽ giúp bạn trả lời cho các vấn đề trên, cùng tham khảo qua bài viết dưới đây của chúng tôi thôi nào!

 

Lợi ích của việc tập xà đơn! - Xà đơn là gì?

Xà đơn là một thiết bị tập luyện thể dục thể thao. Xà đơn gồm một thanh xà được thiết kế gắn cố định trên cao và song song với phần sàn nhà, bằng một hệ thống giá đỡ hoặc được gắn trực tiếp vào phần tường.

 

 

 

Lợi ích tuyệt vời mà  tập xà đơn mang lại là gì?

 

  • Tăng chiều cao.

Đây chắc chắn là lợi ích làm nhiều người hứng thú nhất. Các động tác kéo nâng người lên và hạ xuống sẽ giúp kéo dãn, kích thích các lớp sụn ở phần đầu xương phát triển.

Nhiều chuyên gia, để tăng chiều cao với xà đơn hiệu quả thì bạn nên tập khi còn ở độ tuổi dậy thì. Các bài tập xà đơn cũng giúp kéo giãn xương khớp và phòng chống vấn đề gù lưng ở một số người.

 

  • Giảm mỡ bụng hiệu quả.

Việc tập xà đơn sẽ tác động đến phần bụng, đó là khi thực hiện động tác nâng lên và hạ xuống với xà đơn. Phần bụng của bạn sẽ hóp lại và giúp phần mỡ thừa được đốt cháy, giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Cũng có nhiều người đã áp dụng cách này và có một cơ thể rất săn chắc.

 

  • Giúp có đôi tay săn chắc hơn.

Rõ ràng các bài tập xà đơn phải sử dụng phần tay thường xuyên, điều này sẽ giúp đôi tay của bạn khỏe hơn, tăng cường khả năng bám khỏe. Khi hít xà cần phải dùng sức của lòng bàn tay và các ngón tay để hỗ trợ nâng toàn bộ phần cơ thể lên. Thực hiện động tác hít xà đơn thường xuyên sẽ giúp phần cánh tay của bạn trở nên cứng cáp.

 

  • Tập xà đơn cũng giúp chữa thoát vị đĩa đệm.

Các bác sĩ cũng thường xuyên đưa ra các lời khuyên cho những người bị thoát vị đĩa đệm là nên tập hít xà đơn. Hít xà có tác dụng kéo giãn cột sống của chúng ta, làm cho các khoang đốt được giãn ra, giảm lực nội đĩa đệm.

 

Tập xà đơn cũng giúp phần nhân nhầy và đĩa đệm căng phồng, giúp vùng đĩa đệm trở lại đúng vị trí, giúp trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

 

Cơ khí Đạt Hơn - Địa chỉ cung cấp dụng cụ thể thao chất lượng!

Qua tất cả những lợi ích mà việc tập xà đơn mang lại cho chúng ta, chắc chắn các đã có thêm động lực cho việc tập luyện rồi đúng không nào! Ngoài việc kiên trì tập luyện, thì sở hữu các dụng cụ chất lượng cũng là điều không thể thiếu.

 

Nếu bạn đang muốn sở hữu cho mình một dụng cụ tập xà đơn chất lượng với giá thành tốt, hãy tham khảo qua một số sản phẩm tại địa chỉ uy tín CK Đạt Hơn tại Website: www.cokhidathon.com. Để có thể biết thêm thông tin chi tiết về nhiều sản phẩm khác, hãy liên hệ ngay với CK Đạt Hơn qua Hotline: 0917.887.069 để được chúng tôi tư vấn trực tiếp. Xin cảm ơn!

------------------------------------

Công ty TNHH Thương mại Sản xuất Cơ khí ĐẠT HƠN

Trụ sở: 173/44/8A4 Trần Bá Giao, P. 5, Q. Gò Vấp, TP.HCM

Xưởng SX: 443 Tô Ngọc Vân - P.Thạnh Xuân - Q.12 - TP.HCM

Hotline: 0917.887.069 - 0987.540.547

Website: www.cokhidathon.com 

 
  • Chi nhánh Bình Dương
  • Xưởng Quận 12
giỏ hàng

ban ghe gia may